5 – Godetevi le attività sociale
La maggior parte di noi siamo esseri sociali e di solito preferiamo la compagnia di altri piuttosto che stare in isolamento.
E’ sempre molto più divertente fare le cose con altre persone, condividere esperienze come andare al cinema o ad un concerto, partire per un viaggio da qualche parte o scoprire un nuovo ristorante, chiaccherare sotto una pianta al fresco dell’estate.
Per aiutare a mantenere integra la salute del vostro cervello è importante essere sociali con persone la cui compagnia ti piace e in modi che ti interessano.
L’impegno sociale, la vita sociale sono stati riconosciuti come apportatori di benefici per i problemi di salute correlati alle funzioni cognitive come la condizione vascolare e la depressione.
Queste attività sono mentalmente stimolanti e possono contribuire alla costruzione di una “riserva nel cervello” che poi contribuisce a un rischio di demenza inferiore.
La ricerca suggerisce che le attività sociali che coinvolgono l’attività mentale e attività fisica come danza e sport di squadra, per esempio, offrono un maggiore beneficio per la salute del cervello e riducono il rischio di demenza.
Che altro si può fare per evitare la demenza?
Vostre questioni cerebrali è supportato da un finanziamento del governo australiano nel quadro del Chronic Fondo per la prevenzione delle malattie e Service Improvement
The National Dementia Helpline: 1800 100 500
DCRC Dementia Collaborative Research Centres
